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午後から右脚ペダリング矯正ポタ ~ 雨雲レーダーとにらめっこ ~

先週あたりから週末に雨のサイクルに嵌ってきてしまいましたね。。。
先週は日曜日スカッと晴れて良かったんですが、今週は土日ともスッキリしない予報(>_<)

朝から雨雲レーダーとにらめっこしつつ、走り出すタイミングとコースを思案。
時間と距離から考えて宮ケ瀬方面かな?と考えていたんですが、雨雲の通り道になっていたので断念。
割と早い時間に雨が抜ける青梅方面に向かうことにしました。

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多摩サイ方面は人が多いかと思い、多摩湖方面からアプローチ。
天気が良ければ最高のお花見モードなんですけど、ちょっと残念。

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最近、軍畑から名栗方面へのアプローチが多かったので、今日は成木街道から青梅に抜けることに(*^-^*)
この辺は軽い登り基調でペダリング左右差解消練にはピッタリ。
右脚のペダリングで意識するポイントをいろいろ変えてペダリング効率をチェック。。。。
左脚は何も意識しなくても効率、パワーともそれなりなのに右脚は。。。。意識すればするほど違和感ばかり(>_<)

ここで kinofit で指摘された腿上げだけを意識してしばらく走ると、右脚は大きく回す意識が強すぎるような。。。。
それが原因で踏み遅れているのかも。
小さく回す(腿上げタイミングを早くする)ことを意識するとペダリング効率も良くなる感じ。
これが無意識に出来るようになれば左右差減ってくるかな。。。。

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『榎木峠』を経由して青梅方面へ

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火打屋さんの前の踏切に捕まったので。。。。コッペパン購入~(*^-^*)
このコッペパンがシンプルだけど美味しいんですよね~
『成木カフェ』さんのバンズも火打屋さん特製だそうです。

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そして4月20日に閉店してしまう『大門亭』さんで生ドラ補給。
奥多摩、名栗帰りの絶好の立ち寄りスポットだったんですけど、閉店、残念です(T_T)

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補給後は多摩サイの桜を楽しみながらの花見ポタ(*^-^*)

距離は稼げませんでしたが、右脚ペダリング矯正のヒントを得られた有意義なポタとなりました(^_-)-☆
明日は月一度のチームライドの予定だったんですが、残念ながら中止(>_<)

雨の止み間に少しでも走れるといいんですけどね。。。。

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RX3改 と Defy Advanced ZERO による50オヤジの自転車日記

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